21,12 KM 1:27:05 4:07 MIN/KM
Hoy he participado en la Media Maraton de Villarrana. Camas.
Un día de frío y mucho viento que ha complicado algo la carrera.
El circuito en si en bastante bueno para marca ya que es muy llano y quitando los primeros metros por la estrechez de la salida y algún tramo de carril en estado regular por lo demás , circuito rápido.
Hoy para mi era un día de pruebas. Hace tan solo dos semanas de que he corrido la maratón de Valencia y no sabía como estaría de fuerzas para hacer una media maratón a tope. Felix y Dorado me comentaban los días precios que hay un pico de supercompensación dos semanas después y la verdad es que me he encontrado muy bien.
Tenía pensado en que por como me encontraba que el resultado de hoy estaría por debajo de 1 hora 30 min. Pero conseguir 1h 27 min. No me lo esperaba.
El motivo de conseguirlo es muy fácil de analizar. Es el correr en grupo , el entrenar en grupo y el sentirse parte de un club.
Hemos ido mucho del C.A. Gerena hoy a Camas. Dorado, Benito, Felix, Andres, Lopez, Moli, Juan, Jose, Novalio, Tomas, Luis.
Yo desde el inicio he ido en un grupo que entrenamos a diario con Jose, Juan, Lopez y donde se nos unió mi gran amigo Moli. El ritmo casi desde el principio hasta el final de 4:06 min/km.
La carrera en si tiene poco que contar. Fuimos a ese ritmo hasta un repecho que había en el km 17 y ahí nos pusimos en linea cada uno siguiendo al otro a unos 50 metros.
Con lo que me quedo en esta carrera es con el compañerismo. Toda la carrera todos muy unidos, dándanos ánimos unos a otros. Al final todos muy contentos. Felix y Andrés mejor marca. Tomás ha ganado, Juan Novalio tercero veteranos ....
Esta carrera era también una prueba de como iban los entrenamientos. Optamos a conseguir bajar de 3 horas en la maratón de Sevilla. Al día de hoy lo sigo viendo como casi imposible, pero por intentarlo no va a quedar.
Próxima prueba será la media de la Cartuja ahí tengo que conseguir 1h 24 min. Hay que currar tela....
Enhorabuena David!, estas hecho un verdadero campeón. Has demostrado que estás en muy buen estado de forma y eso no es casualidad, que ya te veo como te machacas en la villa olímpica. Un abrazo y a seguir así.
ResponderEliminarGracias crack. Los objetivos son muy duros y hay que esforzarse. Un abrazo
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