martes, 22 de marzo de 2011

IV TRAVESIA CORIA - EL ROCIO


Grandísima carrera. He venido muy contento tanto por mis sensaciones, por la organización, por la gente que he conocido allí, por los parajes por donde transcurre la carrera…. En fin, muy contento.

A las 7 de la mañana una vez que el Oli tira el cohete de salida, empezamos a correr, yo salgo en un grupo donde se encuentran varias personas que había conocido en la salida y son de mi club. En el km 3 me voy solo para delante al ver que mis piernas iban solas, y me meto en un grupo con 3 lentos de torreblanca hasta el km 10. Allí los dejo ya que los lentos de torreblanca tenían un problema logístico grave VAN DE ROJO POR MEDIO EL CAMPO. Todas las vacas y becerros les miran mal, jajaja y no sabían por donde cruzar. En km 10 5.50 min / km
Sigo solo para delante pasando por sitios preciosos creo por la zona de Aznalcazar.

Hasta Villamanrrique sigo solo, adelanto a varios, pero no me meto en grupo. Cruzo el pueblo y la gente me mira raro, ¿ sera por la mochila?, ¿ será porque voy corriendo? pues no, me miran raro porque no llevo patillas que me llegan al pescuezo jajaja. Allí en Villamanrrique está un gran avituallamiento, joder hay hasta cerveza. Es el km 29 de carrera 5.40 min/km

Al salir del avituallamiento miro al reloj y veo que he pasado de 5.40 a 5.45 por el rato que he estado parado. Seguimos por la parte fea del racorrido. Unos 8 km de carretera con unas rectas que nunca terminan, hasta llegar a la raya real. En esa recta me encuentro al tío del mazo y me advierte de que voy muy rápido. Bajo el ritmo a 6 min/km.

Km 38, último avituallamiento y comienzo de la raya Real. la media ha bajado a 5.52 min/ km. Me noto que voy un poco tocado pero me veo con fuerzas para terminar corriendo.

Seguimos por el tramo restringido que al principio es muy estrecho con muchísima arena y muchos charcos.
Paro y empiezo a caminar, voy a tramos corriendo y tramos andando y no solo por estar cansado sino porque no se podía. Había charcos de todos tipos hasta que giramos hacia la izquierda y se agranda el carril pero tambien se agrandan los charcos. En 2 de ellos el agua me llegó a las carzonas. Eran demasiado profundos.

El acabar la prueba empezaba a ser una quimera, un sol de justicia, agua, arena y con 45 km para el cuerpo. La organización metió un coche en el tramo restingido y allí se quedó. Uno de los charcos se tragó una pick up. Lo cuento para que se hagais una idea. De ahí hasta el rocío llegué como pude corriendo algunos tramos, andando otros, otros descalzo. Algún km lo hice agarrado a una valla o tenía que nadar a 10.00 min/km.

En la meta mucha gente, luego gran comida donde me senté con varios del club y a las 6 de la tarde para Coria a recoger el coche. Por cierto el único pero fué que la ducha era con agua fría.

En resumen una aventura que no olvidaré y que deja en pañales carreras como la maratón.

Perfil de la carrera


Ruta

Con el agua en la rodilla


Charco en la raya Real


Por la recta de Villamanrrique


Con Carlos, Lorenzo y Pepe


Con el agua por las mallas


Raya Real impresionante

martes, 1 de marzo de 2011

CLUB MARATHON MAIRENA


Desde hace unas semanas soy miembro del CLUB MARATHON MAIRENA.

Ya tenía ganas de pertenecer a algún club, además mi mujer estaba siempre diciéndome que no fuera a las carreras solo y por qué no me apuntaba a algún club.

Desde el principio me gustó la idea de entrar en el club de Mairena ya que conocía a varios del club y me caían bastante bien.

Aguanté un par de meses en entrar ya que varias personas de Gerena estaban pensando en montar un club y no me disgustaba la idea de echar una mano, pero pasaron los meses y nadie se movía, así que hable con Jose Luis y Paco y les comenté lo de entrar en el club.

El trato desde el primer día ha sido bastante bueno y estoy muy contento con la decisión ya que hasta ahora veo un grupo de personas muy sanas, con muy buen rollo y muy participatiba. Tampoco se le pide a nadie nada a cambio como correr un número de carreras, ni nada por el estilo, aunque a veces te entra ganas de correr más carreras de las que uno corre por lo fácil que te lo ponen en el club.

sábado, 19 de febrero de 2011

EL GRAN DÍA. 13 DE FEBRERO. XXVII MARATON DE SEVILLA


Y llegó el gran día, muchos nervios mientras nos cambiabamos Juan, moli y yo, estabamos alterados. Mientras calentabamos, nos poniamos el dorsal… cuando nos dimos cuenta estábamos en medio del tartan de ese peazo de estadio. Es espectacular el estadio olímpico, pero desde abajo es impresionante. Nos dimos un gran abrazo los 3, un abrazo que no olvidaré en la vida y salimos a correr. Bueno lo de salir a correr….
Estaba bastante atras, muy cerca del gran Pacokrack, david ( estoespaverlo), Javier_rosales… así que lo que es correr correr hasta bien salido del estado nada de nada.

km 1 al 10 No me doy cuenta de nada en esos kms, voy hablando con unos, con otros… saludo de lejos a varios y ya estamos en barqueta. Hasta el km 10 no llego a la media que quería que era 4.45, ya que el primer km marcó mucho mi tiempo y supongo que el de todo el mundo.

km10 a la media maratón Seguimos a ritmo constante 4.45. En el km 12 tomo mi primer gel. Todo va fenomenal, para colmo en el km 15 coincido con 2 chavales de mi nuevo club Mavesa que iba tocado con los abductores y Carlos Madrid. Con ellos hago varios kms y muy bien charlando. Mavesa iba justo pero Carlos iba sobraaao, sueltísimo. Llego a la media maratón en 1.41 minutos ( por mi reloj). Las sensaciones muy buenas

Media maratón km 35 En el km 23 me esperaba mi esposa, mi hijo y la parienta de Juan con geles. Me sigo viendo muy bien, hago km peores otros mejores pero ya veo que el ritmo no es constante. Voy cómodo de pulsaciones pero a tirones. Ya no domina la mente. Adelanto a Ecao ( y yo que creía que era un mito), pues el tío va en chanclas. La llegada al km 34 espectacular. Lopez de Gomara. Como no, estamos en Triana y eso siempre se nota.

Km 35 a km 42 En el 35 veo a Sandra ( podóloga) y me hace una foto, creo que fue la última vez que reí. Hasta ese momento iba a 4.45 y muy motivado, pero en la cuesta del Cristo del Cachorro me encuentro con el tío del mazo. Me pega de lleno y de ahí a meta empiezo a regular. En ese punto entiendo la palabra marathon. De ahí a meta a 5.15 aprox los km. El pulso bien pero el tren inferior cada vez más bloqueado. Por cierto me adelanta de nuevo Ecao. Me agobio mucho al ver que las piernas no van. Desde Barqueta empiezas a ver a gente andando, otros cojeando, otros vomitando. En el avituallamiento del km 40 paro un segundo a beber aquarius.

El tartán. llego al tartán y se me saltan las lágrimas corro esos metros con las lágrimas saltadas. Mucho esfuerzo y de premio mi objetivo cumplido. n la recta de llegada veo a mi gente; a mi niño, mi mujer, Carmen, y mi amigo Bala, Bego y María que siempre están para todo. Llego muy emocionado a meta. 3 H 25 M 49 S. QUE ALEGRÍA
Mi primera maratón cumplida. Igual he visto muy feliz a mi amigo Moli, mal sabor de boca de mi Juan, Javier Rosales muy contento, las emotivas llegadas del Gran Lobo, Ruth, David ( estoespaverlo), a PedroCris que le sobró los 195 metros, en fin mucha gente haciendo sus sueños realidad.

Esto me ha gustado así que tengo que repetir.
Saludos y gracias a todos los que habeis estado ahí .

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GRAFICOS DE LA MARATÓN

PULSAR EN EL GRÁFICO PARA VERLO MAS GRANDE
Paso por km

Pulsaciones

Ritmo medio

Paso por cada 5 km ( paso por alfombra)





viernes, 18 de febrero de 2011

CAMINO A LA MARATON

En principio tenía pensado correr 2 maratones. Uno de prueba que sería Quijote Maratón ( 31 de octubre) y luego Sevilla ( 13 de febrero).

En septiembre corro 2 carreras. Una cortita en Lora del Rio de 6,5 km y otra de 9,3 km en la Algaba. Ambas a 4.35 min/km aprox. Bien. Conozco en Lora a Jose Luis ( Lobo) y David (estoespaverlo)

A principios de octubre veo que no llego a una forma óptima a la Quijote maratón, así que cambio de planes y me centro en Málaga ( 8 diciembre). Me daría tiempo a llegar bien a Sevilla.

Ahí llega la primera carrera importante la media maratón Marchena - Paradas. Esta carrera me gustó bastante. Iba con la idea de bajar 1h 38 minutos y hice 1:32:50, a 4,23 min/km . Yo alucinaba

Llega la segunda carrera importante, Carrera Popular de Brenes. 9,5 km a 4,06 min/km. Carrera que participo con Juan. Es la carrera más rápida en la que he participado en mi vida. Me encantó la organización y el circuito. Repetiré.

Luego llegaron algunas quedadas con la gente de Strands, organizadas por JoseLuis ( Lobo). Quedadas en la que conocí a mucha gente y se aprende mucho. Me encantan

Llegan los problemas en el soleo de la pierna izquierda y definitivamente me centro en la maratón de Sevilla y me olvido de Málaga.

Antes de finalizar el año 2 medias maratones más. Almendralejo 1:33:10 y Sevilla - Los Palacios 1:33:13 donde corro con Juan. Sandra, mi niño y Carmen vienen a vernos.

Llegan semanas muy malas de entrenos. Trabajo muchas horas, me tuve que sacar una muela, una gripe de 2 semanas. Incluso pienso en que no llego a la maratón de Sevilla.

Todo cambia en la media maratón Isla de la Cartuja. Aunque la corro mal, ya que los 8 primeros kms lo hago con Juan y Moli a 4.10 min/kms. Eso me deja tocado toda la carrera. Al final MMP en media maratón 1:31:59. A partir de ese día empiezo a bajar ritmo y kms quedando incluso algún día con Juan y con Lobo por el corredor verde a hacer tiradas pequeñas a ritmos cómodos.

El 13 de febrero esperaba la gran maratón de Sevilla

Con varios compañeros de Strands ( Pacokrack, Ruth, Lobo, Estoespaverlo, Edrogam, Locomotora, Javier, pintenyo)


Con Lobo, Harold y Pedro


Subiendo km 18 Marchena. La gran cuesta



Con Jose Luis y David el día que los conocí en Lora del Rio


Foto a la que le tengo mucho cariño. Con Juan y Moli en la media de la Cartuja


Con Juan en la entrada al corredor verde

jueves, 17 de febrero de 2011

DE DONDE VIENE ESO DE MELOJERO


Soy un afortunado por haber nacido y vivido hasta los 18 años en un pueblo de la sierra norte de Sevilla llamado Almadén de la Plata.


A los que nos sentimos de este precioso pueblo se nos conoce como melojeros.


En la mayoría de los blogs y páginas web firmo como melojero. Supongo que al haber estado mucho tiempo alejado del pueblo me hace recordarlo más.

¿POR QUÉ CORRO?


La satisfación que se tiene cuando se acaba una carrera, creo que solo la entiende el que se dedica a esto.

¿Para que te sirve quedar el 735 en una carrera popular? Pues a mi me sirve. Me da vida, me hace sentir vivo, útil. Es algo que me pide el cuerpo

Me he criado en un pequeño pueblo donde no teníamos cine, no teníamos biblioteca, no teníamos instituto, pero teníamos unas instalaciones deportivas que para llevarme desde las 5 de la tarde hasta que oscureciera todos los días me han valido.

Luego vino la época de emigraciones. Vivir en Sevilla, Madrid, Los Barrios. Años en los que se crea uno su futuro y lo deja todo lo prescindible. En ese momento el deporte era prescindible.

Volvemos a la tierra ( o cerquita). Nos mudamos a Gerena. Mudanza definitiva. Se acaba el ciclo de crear el futuro, ya que se han hecho unos buenos cimientos. Ahora vuelvo a retomar cosas que se prescinde entre ellas el deporte.

Ayuda mucho la cercanía de la familia y de los amigos por lo cual ya no tengo que viajar los fines de semana. Ayuda muchísimo que mi campeón tiene entre 4 y 5 años y ya deja mas libertad y que por supuesto que mi mujer me apoya. Otra cosa que ayuda mucho es la cercanía con mi gran amigo Juan otro amante de todos los deportes pero con calidad y la vuelta de otro gran amigo. Moli

Pues retomo esto de correr en Agosto del 2009. En ese momento 92 kg.
En el periodo de coger la forma conozco Strands. Página que cambiará mi concepto del corredor, ya que conozco desde dentro las alegrias y las muchas penas de muchísimos corredores. Corredores de todas las provincias, mas famosos, mas veteranos, mas jóvenes que hacen una mezcla de la que quedas enamorado.
En fin corro por:
- Progresar
- Para huir de la rutina y de la Belén Esteban
- Por la alegria de vivir
- Cómo terapia para el estrés
- Para dormir a pierna suelta
- Para comer y beber sin engordar
- Para cuidarme
- Para desconectar del trabajo
- Para ver la cara de la gente cuando llueve y me ven corriendo.
- Por ver la cara de mi niño cuando estoy llegando a meta
- Por sentirme "atleta" o casi.
- Porque me gusta hacer deporte
- Porque soy un picao
- Porque me gustan los retos
¿Para que te sirve quedar el 735 en una carrera popular? me siento un privilegiado en quedar el 735 en una carrera popular